İdeal kilonuzu bulun!
Bilimadamları artık sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını verirken ideal kiloyu korumanın önemini özellikle vurguluyor. Özellikle orta yaşlardan itibaren ideal kiloyu korumak ve sabit tutmak pek çok sağlık problemini de önlemeyi sağlıyor.
Dediğimiz gibi düzenli spor yapmak, sigaradan uzak durmak, stresten kaçınmak ve ideal kilonuzu korumak çok önemli. Her insanın vücut yapısı farklı olduğundan, ideal kilo hakkında kesin önerilerde bulunmak mümkün değil. Ancak kilonuzun boyunuza uygun olup olmadığı konusunda bir fikir sahibi olabilirsiniz. Vücut Kütle İndeksi (VKİ) adı verilen bir ölçüm tablosuna göre, kilonuzun sağlıklı aralıkta bulunup bulunmadığını öğrenmek mümkün. Bunun için kilonuzu boyunuzun santim cinsinden karesine bölüyorsunuz. Elde ettiğiniz değer sizin VKİ değeriniz oluyor. 20-40 arasında ifade edilen bu değere göre az kilolu veya obez olup olmadığınızı öğreniyorsunuz.
YerelSohbet Yerel Sohbet Chat
- Mendilci
Mendilci
Rüyada mendilciyi görmek, alim ve bilgili kimseye delal... - Yaşar – Kadınım
Eşyalar toplanmış seninle birlikte
Anılar saçılmış odaya her yere... - Kayak
Kayak
Kişi rüyasında kayak görürse işlerini çok kolay halleder.
... - Kıskanmak
Kıskanmak
Hırslı olmaya, dünyaya aşırı tamah etmeye, yoksulluğa,... - Eş seçiminde ‘kilo’ ağır basıyor!..
Eş seçiminde 'kilo' ağır basıyor!.. İngiltere’de yapılan ye... - Kurk
Kurk
Rüyada kürk nimete isarettir. Kirmani'ye göre; rüyada samur... - Vahşi sığır
Vahşi sığır
Rüyasinda vahsi sigir gören veya birinin kendine bir... - Tıraş olmak
Tıraş olmak
Tıraş olmak azimetlerden kaçıp ruhsatlarla amel etme... - Wicked Good Games
Web sitenizde kullanmak üzere kaliteli flash oyunları arıyorsanız... - teoman – istanbulda sonbahar
tıkla indir...
This entry was posted on Pazartesi, Kasım 12th, 2007 at 20:36 and is filed under Kilo Almak.
Follow the comments through the RSS 2.0 feed.
You can post a comment, or leave a trackback.
Yorum Yazmadan kacma Haaaa